przed i

heh..no przeciez nie bede tego w paincie rysowal chodzi o ten ruch kiedy spuszczamy sztange do klatki, przed ostatnią fazą tego ruchu wykonuje półkole i spowrotem wypycham gryf do gory..niepotrafie inaczej tego wytlumaczyc

Nie moge znalesc czytam, szukam mam przed oczami tego napalma i nie moge u mnie jest tylko Xtreme NO-Volumizing Complex, Xtreme Power&Focus Complex, Delivery&Elektrocite Complex.

przed treningiem tylko, a jak ma to byc cykl kreatynowy to dokup np. mono i bierz codzienne 5g dodatkowo

jak nie ma to byc cykl to bierz porcje Nitro przed treningiem i tyle

daj taka jedna porcje przed trenem i tyle

Wypowie się ktoś jeszcze? Próbowaliście tak może? QUEBLO to może patrzyć przed siebie i oprzeć brodę na oparciu krzesła?

Bcaa mozesz kupic.Zawsze bedzie to jakas wygodna ochrona. A odnosnie aero-j/w.Ale pamietaj ze przed jak i po potrzebnny jest pelnowartosciowy posilek-noi moze byc porcja aminokwasow.Nigdy nie biegamy na czczo

A taka dieta? śniadanie : 4 jajka + pieczywo ,+ white protein obiad (przed treningowy) ryz +jogurt obiad (po treningowy)ryż + pierś z kurczak , + white protein kolacja(1): omlet (4 jajka) + white protein kolacja(2): twaróg + jogurt (jeszcze chciałby wcisnąć boostera i stek krety)

[...] Xpanda w jednym cyklu. Ja na Twoim miejscu całkowicie odpuściłbym S.A.W.a i został przy samym Xpandzie z mono. Tylko pamiętaj o diecie! Co to dawkowania to ja brałbym tak: Mono: w DT: rano na czco i zaraz po reningu w DNT: rano na czco, można (ale nie trzeba) dorzucić drugą porcję między posiłkami Xpand: W DT 30 minut przed treningiem

bcaa bierz przed treningiem, ewentualnie mozesz popijać w trakcie, po treningu wypij odrazu białko i do godziny zjedz normalny posilek potreningowy taki jak podałes

poczytaj o higienie snu na forum, mozłiwe że się obiadasz przed snem i tu jest problem co do śniadania sporo osób tak ma że po wstaniu nie sa w stanie nic w siebie wcisnąć na to metody raczej nie ma możesz ,spróbować jakieś płynne posiłki w postaci szejka

mam pytanko: w czerwcu chce sobie zjeść 100 tabs. stanazola - bo będę o 2 miesięcznym cyklu na krecie i to będzie akurat przed wakacjami, na utwardzenie mięśnia i rzeźbę. czy po 100 tabs. stanazola muszę brać odblok ? wydaje mi się to małą i śmieszną dawką żeby bawić się w odbloki, ale słucham porady ?

No-xplode mam do tego cell mass i Universal storm, 2 miarki No-xplode i zero efektów zastanawiam sie czy moge brac 3 miarki tylko przed tereningiem. Może to zalezy od masy przy mojej wadze 102kg. Macie jakies dobre rady ? czy może zmienić suple. Jeśli tak to co polecacie ?

[...] geinera (Whey geiner 6 kg lub Geiner MTC 5 kg - maja podobna cene) i mam do tego jeszcze 2 kg białka. Który geiner bedzie lepszy w połaczeniu z tym białkeiem?? Mam jeszcze jedno pytanie: czy jest sens brac therme pro razem z geinerem. Therme chce brac tylko przed treningiem dla wiekszej wytrzymałości. Co o tym sądzisz??? Pozdrawiam SPIECHU

Dobre - ale ja kiedyś kombinowałem z roożnymi teraz biorę 2 rodzaje - w tabletkach przed treningiem Weidera a po treningu i rano AAPQ leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

Jedz tak jak dotychczas. Eksperymentowanie może Cię przyprawic o zawrót głowy ponieważ nie wiesz jak zareaguje Twój organizm na jakieś wymyślne i pewnie przesadziste posiłki. Jedyne co możesz zrobic bez jako takiej obawy to załadowac w siebie węgli prostych na 15 - 30 minut przed wysiłkiem, np. carbo, glukoza ...

aktualnie mam stacka (Cytonox - ale nie polecam) ktorego wzmacniam AAKG i BA przed treningiem... a po do bialka dosypuje kilka gram mno: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Pure_creatine-opis26687.html kombinuje i bawie sie troche...

Owszem może szkodzić ale jeśli uzupełniasz płyny i nie przekraczasz ZNACZNIE dawek to nic Ci się nie stanie więc prosze mi nie pisać takich głupot. A co do choroby to zabezpieczasz się jakoś przed nia? Co do stałej suplementacji to 0,03g/kg masy ciała. Staraj się co jakiś czas zmieniać kreatyny: monohydrat , jabłczan, chelat, orotan

No wlasnie nie cwiczylem jakies 5dni... dzien przed badaniami bralem ibuprom max i rano o 11 wypilem 1 piwo nie wiem to mozze miec wplyw czy raczej nie ? Bo.chce brac storma i schocka ale maajac takie proby watrobowe moge ? Zmieniony przez - kaka135 w dniu 2016-05-25 06:05:59

2 x dziennie rano na około 30min przed śniadaniem i po treningu jak najszybciej. W dzień nietreningowy drugi raz np wieczorem między posiłkami. Cykl trwa 4-6 tyg. Doradca w dziale suplementacja